Fahrrad: Richtige Sattelhöhe Fahrradfahren

Warum es so wichtig ist den sattel richtig einzustellen.

Richtige sattelhöhe fahrradfahren. Zum maß nehmen die tretkurbel auf einer seite auf den tiefsten punkt stellen. Die richtige höhe des sattels hängt von der länge der beine ab. 1 1 sattelhöhe einstellen zur höheneinstellung des sattels auf das fahrrad setzen die ferse auf die untere senkrecht gestellte tretkurbel stellen. Sattelhöhe einstellen die berechnung die fersenmethode.

Fahrradfahren kann ziemlich viel spaß machen und man kann dabei gut an seiner körperlichen fitness und ausdauer arbeiten. Der anfängliche spaß kann aber schnell kippen wenn ein kleines aber wichtiges detail am fahrrad nicht passgenau eingestellt ist. Das pedal steht dabei auf dem tiefsten punkt der kurbelumdrehung. Die einfachste methode ist die fersen methode siehe foto unten.

Dicht vor einen türrahmen und markieren sie die höhe der oberkante mit einem stift. Wenn sie in dieser position gerade auf dem sattel sitzen hat er die richtige höhe. Das knie sollte nun durchgedrückt sein. Die richtige sattelhöhe kann auch mittels eines winkelmessers goniometer bestimmt werden.

Setzen sie den fuß mit der ferse auf das pedal. Der fahrer sollte in der tiefsten pedalstellung einen kniewinkel zwischen 27 und 37 grad haben. Die richtige sattelhöhe zum radfahren. Setzen sie sich auf das fahrrad und stellen sie beide füße auf die pedale.

Die richtige sattelhöhe kann mit der fersenmethode mit der hügiformel oder mit einem winkelmesser goniometer eingestellt werden. Einstellung der richtigen sattelhöhe mit der messmethode ermitteln. Um die richtige sitzhöhe am rad zu finden hilft folgendes vorgehen. Die einfachste und schnellste methode um die richtige sattelhöhe zu finden ist die folgende.

Sattelhöhe mit winkelmesser oder fersenmethode bestimmen. Messen sie ihre schrittlänge. Steigen sie auf ihr rad und strecken sie ein bein aus. Pressen sie eine wasserwaage in den schritt und bitten sie einen helfer den abstand von der oberkante zum boden zu messen.

Sind sie unsicher ob sie die richtige sattelhöhe für ermüdungsfreies fahrradfahren eingestellt haben können sie die höhe des sattels am bike auch errechnen und somit nachprüfen. Wenn das kind das fahrradfahren lernt ist das auch in ordnung nur leider nehmen die kinder diese gewohnheit zu niedrige satteleinstellung mit wenn sie erwachsen werden. Sattelposition einstellen die pendelmethode. Ist die passende sattelhöhe gefunden sollte man den sattelversatz kontrollieren und bei bedarf anpassen.

Die richtige sitzposition für jedes fahrrad.